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花生豆漿應該如何製作

豆漿,現在幾乎是x性俄罗斯早餐桌上必不可少的。可以無奶,卻不可無豆漿。純豆漿也罷,加了各種穀物的五穀豆漿也好,實在是各有各的美味。小編個陝西中際中西醫結合腦病醫院QQ貴陽治療癲癇病哪家醫院好人很喜歡喝豆漿,為此家裏專門買了一台豆漿機,平時喜歡將很多五穀放在一起做成很美味的飲品,不僅養生而且還很符合每個人的口味。那麽豆漿怎麽食用呢?

1、豆漿軟煎餅

麵粉糊中加入柔軟的豆渣,再打入一個雞蛋,攤在平鍋裏,放點蔥花點綴,製成軟煎餅,非常地方便。豆渣中的纖維、低聚糖、異黃酮和礦物質全能得到利用,而且別提多麽美味啦。記得豆渣比較散,所以麵糊不能太稀。

2、豆漿小窩頭

用玉米粉做窩頭,口感比較硬,加入豆漿和豆渣替代水來做窩頭是個好主意。其中的纖維有吸水性能,而其中的大豆卵磷脂會讓窩頭變軟。再加點雞蛋和小米粉,口感更好。因為玉米中的蛋白質缺乏賴氨酸,加上豆漿之後,大大改善一般癲癇病常見的護理方法都有哪些了窩頭的營養價值。

3 、三豆漿

材料:黑豆1/3杯,紅豆1/3杯,綠豆1/3杯

做法:

1)黑豆、紅豆、綠豆預先泡好。

2)將原料混合加入杯體中洗淨。

3)加水到上下水位線間,接通電源,選擇“五穀豆漿”鍵,十幾分鍾後豆漿就做好了。

營養小貼士

這一道魅力消暑豆漿香味濃鬱,口感香而不膩,有助男士解暑降溫,治腎虛,治脫發,有效緩解工作壓力大出現的體虛乏力狀況。

綠豆:消暑止渴的作用自是不用說。營養豐富的它,用途較多,被李時珍稱為“菜中佳品”。

赤豆:現代研究發現,赤豆中也含有一種皂甙類物質,能促進通便及排尿,對心髒病或腎病引起的水腫有輔助治療作用。

黑豆:黑豆皮含有花青素,是很好的抗氧化劑來源,能清除體內自由基,尤其是在胃的酸性環境下,抗氧化效果好,養顏美容,增加腸胃蠕動。

以上就是介紹幾種豆漿的食用方法,大家都記住了嗎?小編要在這裏提醒大家,豆漿雖好,可要注意按體質進行飲用,不要盲目的跟風。因為每個人的體質都不同,所以大家可以根鹹寧治療癲癇病最好的醫院據不同找到適合自己的。吃貨們還不趕快來試試哦。


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